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吃西瓜三忌_健康生活百宜百忌

发表时间:2019-10-17 03:54:19  来源:  浏览:次   【】【】【
吃西瓜三忌

吃西瓜不要贪多夏天,适量吃些西瓜,对人体健康大有裨益,而过食或冷冻后再吃对人体不仅无益,反而有害。西瓜吃得过多会伤脾利湿

  吃西瓜不要贪多
  夏天,适量吃些西瓜,对人体健康大有裨益,而过食或冷冻后再吃对人体不仅无益,反而有害。
  西瓜吃得过多会伤脾利湿。凡脾胃虚寒湿盛、消化不良、腹胀腹泻、食欲不振者,肾功能不好者均应慎食或忌食西瓜。胃溃疡患者也不宜多食西瓜,以免引起胃穿孔。糖尿病患者也不宜食西瓜过多,以免痰湿阻盛。正常人食西瓜过多,对身体健康也不利:一是会冲淡胃液、影响胃酸分泌,引起消化功能不良或腹泻;二是食之过多,脾胃湿阻过盛,容易引起胃部不适;三是食之过多,易引起胃扩张。老年人一般脾胃虚弱、脾胃功能衰退,食之过多不易消化吸收,故也不易多吃。此外,西瓜性寒味甜,在低温条件下冷藏后食用,口腔会受到突然冷刺激,致使唾液腺及舌部神经、牙周神经迅速降温,有时甚至出现麻痹状态。这不仅降低了西瓜甘甜美味,还会刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等疾病。
  西瓜放在冰箱的时间忌过长
  西瓜放入冰箱内时间忌过长,一般来说,整个西瓜洗净后放入冷冻柜中一小时,放入冷藏柜中两小时即可,时间过长,西瓜过于冰冷,食用后对胃、肠、脾均有副作用。
  夏季哪些人忌多吃西瓜
  第一,夏季劳动后忌猛吃西瓜。西瓜是解暑、消渴佳品,农民朋友田间劳动后,又热又渴,吃西瓜时应适量。因为,西瓜的含糖量达5%左右,在田间干活阳光暴晒,人体因产热和消热,肌体代谢失去了平衡。大量出汗,会使体内水分和盐分丢失过多,西瓜中的糖分不但无助于人体内维持渗透压,而且还因其利尿的作用,促进体内水分的排泄,而盐和水的丢失又互为因果,失水多,肌体缺盐就越严重。大量吃西瓜后,表面上补充了较多的水分和糖。实际上,无法使水保留在体内,大量出汗后,丢失的水分和盐分没有得到及时补充。因此,盛夏从事田间劳动的人,为防中暑可适量吃西瓜。同时,应饮用含有少量盐分的清凉饮料。
  第二,夏季高温作业者忌多吃西瓜。西瓜既是一种消暑解渴的佳品,又是清热利尿的良药。西瓜,不但含水多,而且糖量很高,糖类有益于维持人体的渗透压,因其具有利尿作用,能够促使体内水分加快排泄。作业场所温度较高,作业者其体内的水分和盐分丢失过多,很容易发生中暑。所以高温作业者忌多吃西瓜。
  第三,夏季孕妇忌多吃西瓜。怀孕的妇女多吃西瓜,会引起早产、死产、低体重婴儿或妊娠并发症。

责任编辑:王一